Witam wszystkich!
Tak wyszło, że przychodzę dziś do was znowu ze zdjęciami. Mam jednak nadzieję, że nie zanudzicie się i miło spędzicie czas oglądając je.Przed obiektywem znalazły się przeurocze siostry - Kasia i Zuzia.Zapraszam do oglądania :)
 |
Przychodzę dziś do was z moim amatorskimi zdjęciami do których pozuje Kinga.Cały czas się uczę i wiem, że moim fotografiom wiele jeszcze brakuje. Jednak te bardzo mi się spodobały i mam nadzieję,że wy także ocenicie je jakoś obiektywnie! Zapraszam do oglądania :)
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia.Powinien zawierać 20%-25% dobowego zapotrzebowania na energię.Wiele z nas o nim zapomina i przez to,często nie mamy rano na nic siły i nie mamy humoru.
Po nocnym odpoczynku organizm, aby ruszył pełną parą potrzebuje energii.Dlatego na naszym stole nie może zabraknąć produktów bogatych w witaminy, białko oraz węglowodany.
Śniadanie powinno:
-być urozmaicone – każdego dnia w śniadaniowym zestawie powinny znaleźć się różnorodne produkty ze wszystkich grup żywności zawartych w piramidzie zdrowego żywienia.
-zawierać produkty dostarczające białka roślinnego i zwierzęcego – zamiennie na śniadanie mogą być serwowane wędliny, sery, jaja, produkty mleczne i produkty zbożowe
-zawierać produkty bogate w węglowodany złożone – głównie pełnoziarniste produkty zbożowe
- zawierać jak najmniej produktów z dużą zawartością cukru dodanego, izomerów „trans” kwasów tłuszczowych oraz cholesterolu
- zawierać owocowy lub warzywny dodatek – w zależności od rodzaju śniadania, w postaci produktów świeżych, mrożonych, konserwowych lub też soków owocowych i warzywnych;
- być spożywane regularnie, każdego dnia, o stałej porze – konsumpcja posiłków bez pośpiechu, w spokojnej atmosferze, o regularnych porach dnia zmniejsza ryzyko wahań glikemii, sprzyja utrzymaniu optymalnej masy ciała i prawidłowej pracy przewodu pokarmowego.
Mam dla was przepis,który możecie wykorzystać na śniadanie :)
Omlet owsiany z bananami
Składniki :
-2 białka jajek i 1 żółtko
-50 g płatków owsianych
-1,5 banana
-0,5 łyżeczki kakao
-łyżeczka cukru pudru
Sposób przygotowania :
Wrzuć jajka,płatki owsiane, 1 banana, kakao,cukier puder do blendera, a następnie zmiksuj.
Potem nalej trochę oleju na patelnie i rozlej masę przygotowaną w blenderze. Gdy omlet już się usmaży,wyjmij go na talerz i rozłóż na nim pokrojonego banana.
Ja skusiłam się jeszcze na kakao :)
A wy jecie śniadanie?
Co lubicie na nie jeść?
Cześć wszystkim!
Długo mnie tu nie było.Mogę powiedzieć, że nawet za długo. 2 miesiące. Przez ten czas działo się tak dużo,że ciężko było mi cokolwiek napisać. Bardzo osłabłam pod każdym względem.
Nie miałam na nic czasu.W tym tygodniu pisaliśmy egzaminy.Jestem tak bardzo szczęśliwa, że już po wszystkim!
W mojej głowie co i raz rodziły się pomysły na posty,które w najbliższym czasie mam zamiar zrealizować, więc na blogu nie będzie wiało już nudą!
Dziś tylko krótka informacja, że żyję i nie zostawiam blogowania.Nie lubię pisać na temat tego, co się u mnie dzieje. Do zobaczenia kochani!
Długo mnie tu nie było.Mogę powiedzieć, że nawet za długo. 2 miesiące. Przez ten czas działo się tak dużo,że ciężko było mi cokolwiek napisać. Bardzo osłabłam pod każdym względem.
Nie miałam na nic czasu.W tym tygodniu pisaliśmy egzaminy.Jestem tak bardzo szczęśliwa, że już po wszystkim!
W mojej głowie co i raz rodziły się pomysły na posty,które w najbliższym czasie mam zamiar zrealizować, więc na blogu nie będzie wiało już nudą!
Dziś tylko krótka informacja, że żyję i nie zostawiam blogowania.Nie lubię pisać na temat tego, co się u mnie dzieje. Do zobaczenia kochani!
Cześć wszystkim!
Dziś chciałabym podzielić się z Wami recenzją ostatnio przeczytanych książek. Byłam zachwycona po przeczytaniu obydwu i może, opowiadając o nich , zachęcę was do sięgnięcia po nie.
Dziś chciałabym podzielić się z Wami recenzją ostatnio przeczytanych książek. Byłam zachwycona po przeczytaniu obydwu i może, opowiadając o nich , zachęcę was do sięgnięcia po nie.
Piękni i martwi
Yvonne Woon
Samotna i załamana szesnastoletnia dziewczyna musi wybierać pomiędzy duszą swoją a duszą ukochanego...
Szesnastoletnia Renée po tragicznej śmierci rodziców zostaje wysłana do tajemniczej Akademii Gottfrieda. Tam wśród zagadkowych uczniów spotyka Dantego i od pierwszego spojrzenia wie, że są sobie przeznaczeni. Myśli tylko o nim – co dzień piękniejszym, doskonalszym… i coraz bardziej niepokojącym. Czy jego sekret ma coś wspólnego z tym, co dzieje się w Akademii Gottfrieda? Dlaczego znikają uczniowie? Co ukrywa dyrektorka? I dlaczego Dante tak bardzo boi się miłości?
W dniu, w którym Renée pozna tajemnicę ukochanego, odkryje, że może stracić dla niego nie tylko serce, ale i duszę…
Szesnastoletnia Renée po tragicznej śmierci rodziców zostaje wysłana do tajemniczej Akademii Gottfrieda. Tam wśród zagadkowych uczniów spotyka Dantego i od pierwszego spojrzenia wie, że są sobie przeznaczeni. Myśli tylko o nim – co dzień piękniejszym, doskonalszym… i coraz bardziej niepokojącym. Czy jego sekret ma coś wspólnego z tym, co dzieje się w Akademii Gottfrieda? Dlaczego znikają uczniowie? Co ukrywa dyrektorka? I dlaczego Dante tak bardzo boi się miłości?
W dniu, w którym Renée pozna tajemnicę ukochanego, odkryje, że może stracić dla niego nie tylko serce, ale i duszę…
Życie na wieczność
Yvonne Woon
Niesamowita urzekająca opowieść o miłości dwojga nastolatków z jedną duszą – poznanych w powieści Piękni i martwi
Szesnastoletnia Renée Winters straciła rodziców, odnalazła dziadka, zaczęła naukę w tajemniczej szkole, dowiedziała się o istnieniu nieumarłych i zakochała się w jednym nich.
Przez te miesiące bardzo się zmieniła. W lustrze widzi wciąż swoją piękna, lecz starszą, smutniejszą twarz. Tylko ona wie, że umarła i powróciła do życia dzięki pocałunkowi Dantego.
Lecz rozłąka z ukochanym jest nie do zniesienia. Jakby z każdym dniem bez niego traciła część swojej – ich wspólnej – duszy. A teraz jeszcze te dziwne sny i niesamowite wizje, jakby echa zapomnianej przeszłości…
Nagle Renée dowiaduje się o bractwie Dziewięciu Sióstr, które jak mówi legenda, odkryło, jak przechytrzyć śmierć. Poznało sekret strzeżony przez stulecia. Czy nieśmiertelność jest możliwa? A jeśli tak, czy byłaby szansą dla miłości Renée i Dantego, zanim śmierć rozdzieli ich na wieczność?
Szesnastoletnia Renée Winters straciła rodziców, odnalazła dziadka, zaczęła naukę w tajemniczej szkole, dowiedziała się o istnieniu nieumarłych i zakochała się w jednym nich.
Przez te miesiące bardzo się zmieniła. W lustrze widzi wciąż swoją piękna, lecz starszą, smutniejszą twarz. Tylko ona wie, że umarła i powróciła do życia dzięki pocałunkowi Dantego.
Lecz rozłąka z ukochanym jest nie do zniesienia. Jakby z każdym dniem bez niego traciła część swojej – ich wspólnej – duszy. A teraz jeszcze te dziwne sny i niesamowite wizje, jakby echa zapomnianej przeszłości…
Nagle Renée dowiaduje się o bractwie Dziewięciu Sióstr, które jak mówi legenda, odkryło, jak przechytrzyć śmierć. Poznało sekret strzeżony przez stulecia. Czy nieśmiertelność jest możliwa? A jeśli tak, czy byłaby szansą dla miłości Renée i Dantego, zanim śmierć rozdzieli ich na wieczność?
Recenzja
Moim zdaniem obydwie książki są fantastyczne.Jest to opowieść o miłości, która bardzo mnie urzekła. Czytałam ją z zapartym tchem do późnego wieczora, chcąc dowiedzieć się co będzie w następnym rozdziale. Autorka bardzo mądrze napisała obydwa tomy. Udało jej się zaciekawić czytelnika.
Był momenty, w których płakałam, a nawet i się bałam. W fabule zawarto nieumarłych, którzy nadawali tej historii tajemniczości i straszyli trochę czytelników, moim zdaniem. Jednak opowieść autorce jak najbardziej się udała. Czekam teraz no kolejną część, Love Reborn, która została już wydana i mam nadzieję, że jak najszybciej wpadnie w moje ręce.
Zaciekawiły kogoś książki?
Co o nich sądzicie?
Na pewno wiele razy zdarzyło się, że było Wam przykro.Byliście źli na kogoś kto zachował się tak, jak nie powinien w stosunku do Was lub powiedział coś, co sprawiło wam przykrość.Najpierw udaje najlepszego przyjaciela, a gdy tylko się odwrócisz obgaduje Cię za plecami.Takie informacje zawsze rozchodzą się zazwyczaj bardzo szybko. Jest mało osób, które potrafią trzymać język za zębami. Jednak, gdy już takie informacje do nas dochodzą często spychamy je i nie potrafimy się odezwać, powiedzieć coś do osoby, przez którą nie czujemy się dobrze.
A wy mówicie to co czujecie?
