Hej !

Uwierzycie? Jeszcze 2 tygodnie wakacji! Trochę szkoda, że tak szybko minęły, nawet bardzo. Z drugiej strony mam nie odpartą ochotę zobaczyć się z najlepszymi mordeczkami pod słońcem, ale dziś nie o tym chciałam napisać.

Pewnie wielu z was kocha słodycze. Och.. bez bicia przyznam się, że je też  uwielbiam! Gdy tylko mam ochotę na coś słodkiego to mogę je jeść i jeść. Niestety potem żałuje, siedzę i przeżywam, że za dużo zjadłam.  Słodycze mają swoje dobre i złe strony. Z jednej strony kuszą smakiem, zapachem, a z drugiej.. KALORIAMI! I rosnącym tyłkiem z dnia na dzień! O tak  ! Pewnie wielu z was patrzyło na siebie i całą  winę zrzucało na te wszystkie słodkości!Na pewno pragniecie osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale słodycze wam w tym nie pomagają.

Wiecie, że taki zwykły baton Mars to niezwykła bomba kaloryczna? W 100 g jest ok. 220 kalorii !






1.Owoce
Wszyscy wiemy, że owoce są świetną przekąską.Jednak należy uważać, ponieważ niektóre posiadają duże ilości cukru, a zatem i kalorii.

Np. 1 jabłko - ok.70 kcal

suszone jabłka 100 g - ok.240 kcal


2. Musli
Smaczna mieszanka zbóż, płatków owsianych, suszonych owoców,orzechów i naturalnych składników. Nadaje się idealnie zamiast słodyczy i dostarcza nam dużo energii.

3. Warzywa
Jak sami wiecie, nie wszystkie się nadają. Mówiąc o warzywach mam na myśli pyszną, chrupiącą marchewkę :) A przede wszystkim jest źródłem wielu witamin!


4.Galaretka owocowa
100 g galaretki to ok. 58 kcal. Prawda, że malutko? Zamiast Marsa wybierzmy galaretkę, o smaku który najbardziej lubimy.


5.Ciastka owsiane
Jak dla mnie są bardzo pyszne. Jedno duże to ok. 60 kcal

Jeśli mamy już na prawdę ochotę na czekoladę, lepiej zjeść gorzką. Kostka gorzkiej czekolady to ok. 30 kcal.




                                              

                         A wy, co jecie zamiast słodyczy?

STOP !!

Przestań oglądać smutne zdjęcia i słuchać smętną muzykę. Usuń wszystkie strony, przez które masz gorszy humor! Otwórz drzwi i okna w pokoju i wyjdź do znajomych.  

A najważniejsze? 

PO PROSTU SIĘ UŚMIECHNIJ!

Masz tylko jedne życie i nikt za ciebie go nie przeżyje. Więc chwytaj każdy dzień, ciesz się każda chwilą !

''Wczoraj do ciebie nie należy. Jutro niepewne.. Tylko dziś jest twoje!''

Nie myśl o tym co było, ani o tym co będzie. Dziś jest najważniejsze. Każdy problem jest do rozwiązania kochani ! Pamiętajcie o tym! 

A więc uśmiechnijcie się !!

A dla was uśmiech jest ważny?

Dziś mam dla was trochę zdjęć ! :)

Które zdjęcia podoba się wam najbardziej?

A więc co znaczą te wszystkie kolorki? :)

Czarny kolor jest uważany za elegancki. Osoby noszące go zazwyczaj są twórcze i mają w sobie coś z buntowniczki. Czarne paznokcie doskonale uzupełniają stylizację oddając mocny charakter kobiety.

Neonowe kolory świadczą o naszych pokładach energii, a ponadto są wakacyjnymi trendami.

Beż,pastele, delikatne róże dodają nam spokoju i w pewien sposób wprowadzają w relaks.

 Niebieski kolor z kolei świadczy o naszej potrzebie dokonań, zmian w życiu oraz jest wyrazem chęci zostania docenionym.

Granat za to mówi o naszej potrzebie dominacji. 

 Barwy wina świadczą o braku poczucia bezpieczeństwa, braku dowartościowania, potrzebie ustabilizowania sytuacji życiowej. Jest to też niezwykle seksowny kolor- zwłaszcza czerwony - który stał się ponadczasowy.

Pomarańczowym z kolei razimy obwieszczając nasze szczęście.

 Biały symbolizuje on otwarty umysł, a także chęć dostrzeżenia przez innych. Jest niezwykle świeży i elegancki i można go nosić w praktycznie każdym wieku. Warto wiedzieć też, że odmładza dłonie.

ciemna zieleń -uwielbiasz, gdy w okół ciebie coś się dzieje. Nie cierpisz stać w miejscu, wciąż gdzieś biegniesz, do czegoś dążysz.

 Nie da się ukryć, że kolor paznokci bardzo często jest uzależniony od pory roku. W lecie chętniej wybieramy jasne barwy, a jesienią i zimą te ciemniejsze, lecz również w nich możemy wybrać matowe lakiery, czy bardziej pastelowe, które oznaczają chęć relaksu, lub te bardziej wyraziste, krzykliwe, które pokazują, że wyraźnie chcemy coś przekazać. 

                         ja mam dziś zielony :) a wy na jakiego koloru macie paznokcie? :)

Hejka kochani ! ♥
Co tam u was słychać? Cieszycie się z nadchodzących wakacji? :)
W sumie ja bardzo. W końcu upragnione spanie do późna, leżenie, zero uczenia, opalanie się, czego chcieć więcej ! ♥

Dziś chciałabym opowiedzieć o małym cudeńku i o mojej historii włosów :)

Półtorej roku temu miałam śliczne półdługie włosy. Nagle z dnia na dzień zaczęło się coś dziać i sporo ich straciłam. Mama uparła się żebym je ścięła.

                                                                                 przed



                                                                                  po


Żałowałam tego, że je ścięłam, ale włosy poprawiły się. Od tego czasu postanowiłam sobie, że będę miała długie, piękne włosy! Szło mi bardzo dobrze :)

                                                                          i nagle ...

Zapraszam do komentowania i obserwowania, postaram się odwdzięczyć. Za każdy zostawiony ślad dziękuję ! :)