Zamiast słodyczy

15 sierpnia

Hej !

Uwierzycie? Jeszcze 2 tygodnie wakacji! Trochę szkoda, że tak szybko minęły, nawet bardzo. Z drugiej strony mam nie odpartą ochotę zobaczyć się z najlepszymi mordeczkami pod słońcem, ale dziś nie o tym chciałam napisać.

Pewnie wielu z was kocha słodycze. Och.. bez bicia przyznam się, że je też  uwielbiam! Gdy tylko mam ochotę na coś słodkiego to mogę je jeść i jeść. Niestety potem żałuje, siedzę i przeżywam, że za dużo zjadłam.  Słodycze mają swoje dobre i złe strony. Z jednej strony kuszą smakiem, zapachem, a z drugiej.. KALORIAMI! I rosnącym tyłkiem z dnia na dzień! O tak  ! Pewnie wielu z was patrzyło na siebie i całą  winę zrzucało na te wszystkie słodkości!Na pewno pragniecie osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale słodycze wam w tym nie pomagają.

Wiecie, że taki zwykły baton Mars to niezwykła bomba kaloryczna? W 100 g jest ok. 220 kalorii !





Zamiast jeść tyle słodkości, przez które tyjemy, możemy zjeść o wiele zdrowiej i być bliżej wymarzonej sylwetki.
  O to kilka przykładów :


1.Owoce
Wszyscy wiemy, że owoce są świetną przekąską.Jednak należy uważać, ponieważ niektóre posiadają duże ilości cukru, a zatem i kalorii.

Np. 1 jabłko - ok.70 kcal

suszone jabłka 100 g - ok.240 kcal


2. Musli
Smaczna mieszanka zbóż, płatków owsianych, suszonych owoców,orzechów i naturalnych składników. Nadaje się idealnie zamiast słodyczy i dostarcza nam dużo energii.

3. Warzywa
Jak sami wiecie, nie wszystkie się nadają. Mówiąc o warzywach mam na myśli pyszną, chrupiącą marchewkę :) A przede wszystkim jest źródłem wielu witamin!


4.Galaretka owocowa
100 g galaretki to ok. 58 kcal. Prawda, że malutko? Zamiast Marsa wybierzmy galaretkę, o smaku który najbardziej lubimy.


5.Ciastka owsiane
Jak dla mnie są bardzo pyszne. Jedno duże to ok. 60 kcal


6. Gorzka czekolada
Jeśli mamy już na prawdę ochotę na czekoladę, lepiej zjeść gorzką. Kostka gorzkiej czekolady to ok. 30 kcal.




                                              

                         A wy, co jecie zamiast słodyczy?

You Might Also Like

13 komentarze

  1. Ja najchętniej jem galaretkę, mało tego, że mało ma kalorii to jeszcze dobrze wpływa na włosy, skórę i paznokcie, zdecydowanie numer 1! Poza tym można jeszcze doliczyć do tego owoce i warzywa, uwielbiam je! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Galaretkę to jadam bardzo często, bo ona też uzupełnia jakąś maź w stawach czy jakoś tak xD

    Zapraszam serdecznie na http://the-sound-of-your-heart-beating.blogspot.com/2014/08/common-white-girl-tag.html :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja wcinam owoce :)
    http://jjustyys.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja wiem ile to wszystko ma, więc albo piekę sama, albo ewentualnie kupuje jakieś ciasteczka bakaliowe, ale wszystko ma cukier. Dobre są ogólnie suszone owoce :)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. ja jem owoce, zazdroszcze jeszcze tych 2 tygodni wakacji, mi wakacje koncza sie jutro :p

    juka-juku.blogspot.com zapraszam ♥

    OdpowiedzUsuń
  6. Zamiast słodyczy jem owoce :)
    agnieszka-bawi-sie-w-bloggera.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. A ja jestem zupełnie odmienna - uwielbiam słodycze i nie przejmuje się kaloriami, jak mam ochotę to po prostu jem i tyle :D

    OdpowiedzUsuń
  8. U mnie nie ma "zamiast". :3

    OdpowiedzUsuń
  9. Zdrowo! :)
    Ale i tak uwielbiam słodycze ahah:)

    http://feel-that-moments.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Jeszcze do niedawna objadałam się słodyczami i nie wychodziło mi to na złe - dobra przemiana materii to jest to. Jednak staram się ograniczać słodkości i myślę, że fajnym sposobem są koktajle owocowe - pyszne, łatwe do przygotowania i pełne witamin :)
    onelittlesunbeam.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. ja jakoś nie mogę bez słodyczy, choc ciągle to sobie obiecuję :)



    u mnie na blogu giveaway, na którym można wygrać profesjonalny wygląd bloga od seventeenroses!

    fashionable-sophie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Chciałabym żyć zdrowo ale niestety słodycze to takie moje małe uzależnienie z którego nie mg zrezygnować :D
    http://believeinyourdram.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

LIKE US ON FACEBOOK

Subscribe