Hejka!
Co u was słychać kochani? :) Jak ten czas szybko zleciał! Za kilka dni Wielkanoc, więc trzeba trochę w domu posprzątać ;)
Nie było mnie tu kilka dni, ponieważ na sam koniec mieliśmy sporo sprawdzianów, więc siedziałam i się uczyłam.

Niezależna Sara jest uważana przez swoją rodzinę za czarną owcę. Na szczęście zawsze może liczyć na wsparcie wuja, byłego agenta rządowego. Gdy pewnego dnia ukochany krewny znika bez śladu, Sara postanawia za wszelką cenę go odnaleźć. Pierwsze kroki kieruje do jego przyjaciela, pisarza Adriana Saville’a. Wspólnie odkrywają, że ktoś w pośpiechu przeszukiwał rezydencję starszego pana. Sara zaczyna podejrzewać, że chodzi o sprawę ukrytego podczas wojny w Wietnamie złota i niebezpiecznego agenta o pseudonimie Wilk. Kolejne wydarzenia zdają się potwierdzać jej tezę. Tylko dzięki zdecydowanej interwencji Adriana Sara unika porwania. Szybko okazuje się, że pomoc silnego i pewnego siebie mężczyzny przyda się jej jeszcze wielokrotnie…


Z drugiej strony Sara była zaniepokojona, zmartwiona, i nastawiona podejrzliwie do obcego mężczyzny, którego gabinet pospiesznie przetrząsała. Poza tym doszła do wniosku, ze zwykłym sobie entuzjazmem, że szkoda tracić taką okazję. Kiedy przyjechała przed dwudziestoma minutami, okazało się, że drzwi do stojącego na uboczu domu Saville’a nie są zamknięte na klucz. W końcu nie zamierzała niczego ukraść. Szukała jedynie odpowiedzi na kilka pytań.
Zasuwając szufladę biurka, Sara niecierpliwie rozejrzała się po solidnie wysprzątanym i utrzymanym w porządku pokoju. Ciekawe, do jakiego stopnia odzwierciedla on charakter Saville’a? Jeśli schludne wnętrze drewniana podłoga, proste meble i liczne półki - pasowało do właściciela, Sara mogłaby wpaść w tarapaty, gdyby znienacka on się pojawił. Atmosfera gabinetu nie sprzyjała intruzom.
Okno cieplarni wychodzące na zimną i ciemną wodę Puget Sound stanowiło główne źródło światła. Nad Bainbridge Island zapadał zmrok, a po drugiej stronie zatoki ożywały światła Seattle. Dom stał na uboczu, pośród sosen i jodeł, ale Sara nie chciała zapalać lampy, żeby nie zwrócić uwagi jakiegoś przypadkowego przechodnia.


Niedawno dostałam też nominację do LBA.Zostałam już raz nominowana i teraz nie będę już nominowała nikogo ;) Odpowiem na pytania :)

Hejka  kochani !
Co tam u was słychać? Jak mija wam ten tydzień? :)
U mnie jest dobrze, bardzo się ciesze, że ten tydzień się już kończy, bo tak na prawdę jestem już zmęczona.
Chciałabym poleżeć ze świadomością, że nic mnie nie czeka następnego dnia, że nic nie trzeba.Niestety zostało jeszcze kilkanaście tygodni szkoły, więc trzeba to przeżyć! :/

Ostatnio wiele myślałam nad tym co teraz jest modne. Nie chodzi mi o ubrania, ale zachowanie ludzi. 
Czy nie uważacie, że teraz większości młodzieży zależy na 'fejmie'? Na tym, żeby być 'fajnym'? I wiele inych rzeczy? Oto moje przemyślenia.

Jednym z przykładów jest ask.fm. Wchodząc na ten portal społecznościowy można znaleźć wiele bardzo wiele osób, które mają aska tylko na fejmu, like'ów.
Chcą być sławni w internecie, grają w nim potem takich kozaków. Czy warto? Lepiej mieć kilku prawdziwych przyjaciół, niż dowartościowywanie się przez aska.fm.


Drugim jest proszenie o polubienie zdjęcia na facebooku, lub o komentarz. Ej ludzie nie próbujcie tego ! :)
Ci, którym spodoba się zdjęcie na pewno je polubią, nie róbcie nic na siłę! Zaprzyjaźnijcie się z innymi, zresztą Facebook nie jest wart proszenia o takie rzeczy ;) taka moja rada ;)


Co jeszcze? Może zauważyliście, że wiele dziewczyn ostatnio chodzi z przedziałkiem na środku. Jedni myślą "a co mi tam, przecież wszyscy teraz tak noszą" A zacznijmy od tego, ze każda z nas jest inna i nie musi się upodobniać do reszty. Wiem, że nie zawsze tak jest, jedni noszą bo lubią, a inni bo reszta tak chodzi.  Oczywiście najlepiej  czesać się tak jak  my chcemy, jak czujemy się dobrze, ale nie zawsze to nam pasuje. Pamiętajmy, że każda z nas jest inna i nie powinna stawać się kolejnym 'robotem ' ;)


W dzisiejszych czasach stało się także modne pisanie blogów.  Prowadzą je nawet 11-letnie  dziewczyny. Nie mówię, że to coś złego, ale skoro chcemy prowadzić bloga to powinniśmy pisać notki tematyczne, a nie o tym " co zjadłam dziś na obiad". Takie blogi nie znajdą rozgłosu, bo będą nudę. Jeśli w notkach zadajesz pytanie o czym możesz napisać notkę, bo nie masz pomysłu, to się w ogolę za to nie zabieraj. Bądźcie kreatywni ! :)
Kolejnym problemem związanym z blogowaniem jest : obs za obs/ kom za kom? Kochani blogowicze! Nie szukajmy rozgłosu dla naszego bloga tym sposobem. Komentarze za komentarze i obserwacja za obserwacje to zły pomysł. Nie zdobywamy tym sposobem prawdziwych czytelników, tylko osoby które nas obserwują i nic więcej ;)
Następny przykład to zakładanie bloga dla współpracy ze sklepami. Jeśli ktoś będzie zainteresowany współpracą z nami bądźmy zadowoleni. Przecież wtedy będziemy wiedzieli, że nasza praca jest doceniona.
Prowadząc bloga dla współprac można powiedzieć, że nie jesteś blogowiczem moim zdaniem.



Co jeszcze? Masowe cięcie się! Na pewno znacie wiele osób, które się cięły. Jedni robią to bo mają problemy, a drudzy dla szpanu.Pamiętajcie o tym, że tym sposobem niszczycie sobie życie! Macie potem blizny na ręku i czasem nawet problemy z tym związane. Nie warto tego robić, zaimponujcie znajomym czymś innym a nie cięciem.




Ja też, nie jestem idealna i na paru rzeczach się na pewno złapałam, ale ludzie uczą się na błędach ;)
Kochani na dziś wszystko. Przepraszam jeśli kogoś uraziłam moimi słowami.To jest tylko moje zdanie, pamiętajcie o tym. Może macie jeszcze jakieś przykłady ? Piszcie w komentarzach ! :)

Podobał wam się w ogóle post ? :)

Hej kochani !
Co u was słychać? Jak minął Wam ten tydzień? :)
U mnie jest okej. Ten tydzień był w miarę luźny, nie było kilku nauczycieli, mniej lekcji. Teraz mam poniedziałek i wtorek wolne! Fajnie ! :)

Ostatnio mam problem z wypadaniem włosów. Są strasznie cienkie i cały czas mi wypadają ;/
Może ktoś by mógł mi doradzić jakie szampony, odżywki czy tabletki powinnam użyć? :)

Z powodu moich włosów zaczęłam czytać też o zdrowiu. Jest ono bardzo ważne w naszym życiu. Może na początku nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale z czasem na pewno zacznie nas coś boleć czy doskwierać,  dlatego też powinniśmy dbać o nie od początku!

Dziś przygotowałam post o zdrowym jedzeniu. W jedzeniu nie chodzi o to, żeby najeść się do syta, albo ponad miarę.Jedzenie powinno przynosić nam zdrowie, więc jedzmy dla zdrowia !
Dajmy naszemu organizmowi to, co potrzebuje ! :)


Żywność, która nie żywi?

Co to za żywność? Kochani są to dania gotowe,czyli hot dogi, hamburgery, kebaby, zupy w proszku, gotowe sosy, tanie konserwy i wędliny. W tym jedzeniu jest wiele konserwantów, barwników, cukru, soli i szkodliwego tłuszczu.

Ogranicz: 
nabiał : jogurty owocowe, mleko, serki  homogenizowane i serki topione. 
                Jedz za to : tofu, mleko i sery kozie.
cukier: cukierki, czekolada mleczna, bezy, ptasie mleczko, lizaki itd.
            Jedz za to : miód naturalny, inne zamienniki cukru.
mąka oczyszczona:  pieczywo zwykłe, zwykły makaron, pierogi i naleśniki na mące rafinowanej, czyli                               zwykłej.
            Jedz za to: mąka pełnoziarnista (i produkty pełnoziarniste: płatki, makaron, pieczywo), orkiszowa.

  Unikaj białą mąkę i biały ryż, ponieważ są pozbawione najbardziej wartościowych składników !



Solimy, czy nie solimy? 
Statystyczny Polak używa soli średnio 5 razy za dużo! Sól jest w wędlinach, chlebie, serze twardym (tzw. żółtym), ciastkach, vegecie, zupkach i sosach w proszku i wielu innych produktach. Przez trzy tygodnie nie sól również ziemniaków, makaronu, ryżu, ani kasz. Poczujesz różnicę, będziesz w stanie wyczuć sól zawartą w innych produktach. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, zwiększa ciśnienie i prowadzi do chorób cywilizacyjnych. Kupuj tylko sól nierafinowaną.




2.Uregulowanie
Spożywajmy jedzenie o regularnych porach - to przygotowuje nasz organizm do: jedz mniej, a częściej.Jedz 5 małych posiłków co 2 godziny.

3. Urozmaicenie
Jedz i warzywa, i kasze, i płatki pełnoziarniste, i pieczywo, mięso, ryby, dobrej jakości tłuszcze (olej lniany na zimno, oliwa z oliwek, masło extra). Jedz zielone warzywa: sałaty liściowe, świeże zioła, kiełki, brukselka, brokuły, szpinak. Próbuj nowości. Jeśli jeszcze nie znasz, polecam cieciorkę, soczewicę, pastę z awokado, pesto, oliwki, kapary, suszone pomidory itd. Jedz zupy, są pożywne, łatwo strawne i pełne wartości odżywczych. Jedz zupy krem – z dyni, z marchwi, z brokuła czy porowo-serową. Warto jeść suszone owoce (jabłka, gruszki, śliwki, morele, rodzynki), różne pestki (dyni, słonecznika, sezam, siemię lniane), migdały, orzechy. Mają bardzo dużo makro- i mikroelementów, a także witamin. Są bogate w błonnik, a to poprawia wypróżnianie.

4.Utrzymanie żołądka w cieple
Nasz organizm tak jak samochód będzie lepiej pracował na ciepłym silniku (u nas żołądku).

ilość porcji: 12 

• 1,5 szklanki mąki pszennej
• 1 szklanka płatków owsianych
• 1/2 szklanki cukru
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1/2 łyżeczki soli
• 1 jajko
• 3/4 szklanki mleka
• 1/3 szklanki oleju roślinnego
• 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
• 1 szklanka rozgniecionych bananów 

1. Połączyć mąkę z płatkami owsianymi, cukrem, proszkiem do pieczenia, sodą i solą.
2. Wbić jajko do dużej miski i lekko roztrzepać. Dodać mleko, olej i wanilię i wymieszać. Dodać purée z bananów i dokładnie wymieszać. Połączyć mieszankę mączną z masą bananową. Formę do 12 muffinów wyłożyć papierowymi foremkami. Wszystkie napełnić po równo ciastem.
3. Piec w temperaturze 205°C przez 18 do 20 minut.   

                     Przygotowanie: 15min.  ›  Gotowanie: 20min.  ›  Gotowe w: 35min. 

 Mam nadzieję kochani, że post wam się podoba i razem ze mną podejmiecie się wyzwania zdrowego odżywiania się  ! :)