Odpowiedni strój do ćwiczeń
09 majaHejka moim kochani! ♥
Co u was słychać? Tak bardzo dawno mnie tu nie było.Jak to się stało, że nie było tyle czasu kolejnego postu? Cóż jak wiecie jest maj, a w nim wiele sprawdzianów,kartkówek. Chciałabym czasem znaleźć trochę wolnego czasu, ale cały czas trzeba się na coś uczyć. Obiecuję, że to nadrobię :)
Sport jest bardzo ważną częścią mojego życia, ale ostatnio to zaniedbuję. Jak wmawiam sobie, że będę ćwiczyć to zaraz mi się odechciewa i na tym się kończy. Wiem, że muszę to naprawić !
Dziś napisze dla was o tym, jaki najlepiej wybrać strój do ćwiczeń :)
Specjalny strój do ćwiczeń nie jest wymogiem, ale z pewnością ułatwia
wykonywanie ćwiczeń i sprawi, że będzie nam bardziej komfortowo.Strój powinien być wygodny, nie powinien utrudniać nam ruch i być przewiewny.Na strój do ćwiczeń składa się nie tylko same ubranie ale również
obuwie, które także odgrywa niezmiernie istotną rolę podczas wykonywania
ćwiczeń. Nie każdemu chce się ubierać specjalny strój do ćwiczeń - nie
jest to oczywiście nic złego, bo takowy strój wymogiem nie jest, ale z
pewnością dzięki niemu wykonywanie ćwiczeń staje się prostsze i
przyjemniejsze.
Kolejny elementy to ubranie. Najważniejsze to to, by było wygodne. Jeśli chodzi o spodnie to dobrym rozwiązaniem będą typowe spodnie do fitness lub spodnie dresowe. . Zamiast klasyczny spodni można zdecydować się również na legginsy wykonane z mikrofibry, która pozwala skórze oddychać i lycry, która ułatwia nam wykonywanie ćwiczeń. Top - powinien dobrze przylegać do ciała i być wykonany z przewiewnego materiału. Bluza - dresowa lub specjalna sportowa. Wygodniej wybrać taką bez zamka (wciąganą przez głowę).
Skarpetki-najlepsze białe albo czarne (stopki)
No i na koniec buty. Nie powinny być one ani za małe ani za duże. Radzę nie patrzeć tak bardzo na wygląd, ponieważ wygląd nie zawsze współgra z wygodą ;) Warto wybrać te, które mają kauczukowy spód co sprawi, że nie będą się one ślizgać a system amortyzacji uchroni nas przez kontuzjami.
Przygotowałam też dla was przepis batoników. Osobiście nie robiłam, ale od dłuższego czasu chce je zrobić. Moim zdaniem wyglądają świetnie! Zapewne tak samo świetnie smakują ! :)
- 1 szklankę daktyli bez pestek,
- ½ szklanki orzechów (różne rodzaje),
- ½ szklanki nasion słonecznika,
- ½ szklanki rodzynek,
- ½ szklanki żurawiny,
-
1 ½ łyżki miodu.
Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj za pomocą robota kuchennego. Aby sprawdzić, czy masa jest już gotowa, umieść odrobinę między palcami – idealna mieszanka nie musi być gładka, jednak nie powinna się rozpadać. Masę przełóż do kwadratowej blaszki do pieczenia o długości boku ok. 20 cm. Dno przykryj pergaminem lub folią aluminiową. Zmiksowane składniki powinny zostać rozprowadzone równomiernie i dokładnie pokrywać całą powierzchnię naczynia. Jeżeli pragniesz przyozdobić baton, na jego powierzchni umieść posiekane morele lub pistacje i delikatnie wciśnij przybranie w masę. Naczynie umieść w lodówce na co najmniej godzinę, a następnie pokrój, tworząc podłużne batony.Smacznego!♥A wy ćwiczycie w takich strojach? :)Pamiętaj - Jeśli się poddasz, przyznasz rację ludziom, którzy nigdy w Ciebie nie wierzyli i zawsze Cię krytykowali.Zapraszam do komentowania i obserwowania, postaram się odwdzięczyć. Dziękuję za wszystkie komentarze i obserwacje ! :)
26 komentarze
Ja lubie legginsy i luźna bluzkę :)
OdpowiedzUsuńhttp://lookofheaven.blogspot.com/
ja ćwicze. super przepis i rady!
OdpowiedzUsuńhttp://olusiek-blog.blogspot.com/
dziękuję :)
UsuńBardzo fajny post ;)
OdpowiedzUsuńdziękuję ;)
Usuńjeżeli wysiłek to tylko w leginsach i butach z piankową podeszwą ;)
OdpowiedzUsuńwww.turqusowablogspot.com
Trenuję lekkoatletykę i śmiało mogę stwierdzić, że bardzo przydatne i mądre rady! :))
OdpowiedzUsuńlets-her-go.blogspot.com
dziękuję ;)
UsuńJa nigdy nie robiłam batoników energetycznych...ale wydaje się to całkiem fajną sprawą :3 A co do stroju: w 100% się zgadzam. Musi on być wygodny, a nie "ładny".
OdpowiedzUsuńPrzydatny post ! :)
OdpowiedzUsuńchętnie wykorzystam przepis :))
OdpowiedzUsuńhttp://feel-that-moments.blogspot.com/
cieszę się ;)
UsuńFajne stroje. Ja ostatnio zaczęłam ćwiczyć na brzuch i zaczęłam biegać. Najczęściej ubieram po prostu t-shirt bluzkę i leginsy. Bardzo mi się podoba twój blog dlatego z miłą chęcią go zaobserwowałam. Jeśli spodoba Ci się mój blog to zaobserwuj, skomentuj i poodwiedzaj mnie od czasu do czasu. http://meryandret.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńdziękuję :) ok :P
Usuńhej :) zostałaś nominowana do LBA :) więcej na naszym blogu http//:thislittlehugisforyou.blogspot.com
OdpowiedzUsuńMmmmm.... jak ja lubię , takie ciastka / batoniki ;)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie :
http://miinka.blogspot.com/
oj tak, dresik, top i dobre buty to jest to, co zdecydowanie lubię :)
OdpowiedzUsuńa batoniki robią wrażenie :)
Świetny post, ćwiczę w czym mi wygodnie, a przepis na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńfajnie ! :D
Usuńdałaś inspirację wpisem chyba sobie zrobię, idealne dla diety biegaczy
OdpowiedzUsuńwww.tamitolarun.pl
miło ;)
Usuńuuhuhuh, aktywnie :)
OdpowiedzUsuńhttp://tinnqu.blogspot.com/
Ja do ćwiczeń zakładam to w czym mi jest wygodnie. A te batonikio wyglądają apetycznie :)
OdpowiedzUsuńhttp://lkgirlwithapassion.blogspot.com/
ja cwicze w dresach
OdpowiedzUsuńzapraszam serdecznie do mnie na nowa notkę,
tym razem będzie to recenzja produktów od allepaznokcie.pl
http://iamemilia.blogspot.com/2014/05/recenzja-od-allepaznokciepl.html
Nigdy nie mogę wytrwać w moich postanowieniach dotyczących ćwiczeń .
OdpowiedzUsuńMoże obserwacja. Daj znać u mnie w kom.
Klikniesz w link w ostatnim poście? Zależy mi. Będę bardzo wdzięczna.
http://lekcjamody.blogspot.com/
Dla chcacego nic trudnego ! ;p To zaczynaj tanczyc ! ;p Pozdrawiam
OdpowiedzUsuń